國家攀巖隊進行體能測試。 國家攀巖隊供圖

　　本報記者 王向娜

　　為全面評估運動員身體機能狀態(tài)，科學(xué)指導(dǎo)夏訓(xùn)工作，國家攀巖隊近期在北京懷柔國家登山訓(xùn)練基地開展體能測試綜合評估。正在懷柔基地集訓(xùn)的速度組主力隊員以及攀石、難度項目的青少年運動員參加測試。

　　本次集訓(xùn)，教練組將體能訓(xùn)練和科學(xué)監(jiān)測貫穿始終，旨在為隊員們夯實體能基礎(chǔ)，為后續(xù)專項訓(xùn)練的提質(zhì)加速提供保障，為備戰(zhàn)攀巖世界杯和世青賽等重要賽事的隊員創(chuàng)造佳績打牢基礎(chǔ)。

　　在日常訓(xùn)練安排上，國家攀巖隊將體能訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合，采用周期化的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。集訓(xùn)前期側(cè)重于中等強度、中高訓(xùn)練量的體能訓(xùn)練，以強化負荷適應(yīng)能力，提升基礎(chǔ)體能儲備。隨著訓(xùn)練推進，教練組逐步把體能提升成果轉(zhuǎn)化到攀巖專項表現(xiàn)，穩(wěn)步提高專項訓(xùn)練強度，實現(xiàn)體能與技術(shù)訓(xùn)練的有機銜接。

　　本次體能測試內(nèi)容豐富，涵蓋爆發(fā)力、力量及身體功能等多個方面，旨在評估攀巖運動所需的核心體能要素，包括基礎(chǔ)爆發(fā)力、最大力量以及運動功能水平等。9日隊伍率先進行了綜合體能測試，14日進行了功能性動作篩查評估。通過多維度的測試與篩查，教練組可以全面掌握每位運動員的體能現(xiàn)狀和身體功能情況，為制定有針對性的訓(xùn)練計劃提供科學(xué)依據(jù)。

　　測試結(jié)果顯示，不同運動員在力量、爆發(fā)力等方面各有特點：有的隊員下肢力量突出但上肢相對薄弱，有的握力表現(xiàn)優(yōu)秀但核心穩(wěn)定性稍顯不足。針對這些情況，教練組將著手對訓(xùn)練內(nèi)容進行個性化調(diào)整。相關(guān)負責(zé)人介紹，今后隊伍將定期組織此類體能測試和功能評估，動態(tài)觀測隊員體能指標(biāo)變化，及時獲取訓(xùn)練成效信息并調(diào)整訓(xùn)練方案，真正將“科學(xué)訓(xùn)練、實時監(jiān)控”落到實處。